黄色视频免费观看网站仪厂家阐述骨质疏松的症状不吃药也能补
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骨质疏松的症状及危害
骨质疏松被誉为“隐形杀手”，在无形中影响着黄色视频下载网站的健康。这病不被现在的人所重视，往往等到年纪了50岁之后往往身高变矮、弯腰驼背、易骨折等症状。骨质疏松最常见的症状临床表现都有哪些？
骨质疏松患者有三大症状
1. 骨骼变形 脊柱前倾，弯腰、驼背和身材变矮。可伴有持续性疼痛，常因弯腰、上举或跳跃活动，而致疼痛加剧。
2. 骨折 随着骨质疏松的不断加重，骨骼局部可出现压痛，甚者在轻微外力的作用下，即出现不同程度的骨折。骨折的好发部位主要在脊椎（第11、12胸椎和第3腰椎），股骨颈和桡骨远端、脊柱出现楔形性压缩性骨折而使脊柱变形、缩短，这是老年人身体变矮的主要原因。胸椎的缩短可伴有胸部不适和肺功能障碍，出现腹胀和便秘等症状。脊柱（胸、腰部）、髋部（股骨颈）和腕部（桡骨）的骨折，通称为“骨质疏松三大骨折”。
3. 疼痛 早期患者通常无任何症状，不易被发现，半数以上的患者可有疼痛表现，最常见的是腰背酸疼，其次是肩背、颈部或腕、踝部。初期 仅在变换体位时出现疼痛，常局限于腰背部，偶尔可向前或双下肢放射，疼痛时轻时重。严重者可有程度不同的腰背部疼痛。背痛是因脊椎部分或全部萎陷出现脊椎旁肌肉痉挛所致。有无背痛以及其严重性与骨质疏松的程度不呈平行关系。
骨质疏松的症状不吃药也能补
预防骨质疏松症的目的：维持正常的骨量。即充分储备，避免丢失。应包括：青少年期获取最高的骨峰值，避免更年期后和老龄期各种促使骨量丢失的因素。
一、 充分储备：在儿童成长发育期，宣传有关知识，加强体力锻炼，科学合理膳食，增 加钙的摄入，纠正不良生活习惯，及时排除不利因素以增加生长期骨量的积累。
二、 避免丢失：
养成良好的生活习惯，减少导致骨质疏松的危险因素：
1） 避免长期大量饮酒、吸烟、咖啡因或浓茶等；
2） 改变饮食习惯补充蛋白质饮食，但也要注意不要摄入过量，尤其是中、老年体胖者需强调减轻体重，因为肥胖者较小手者更易患骨质疏松；
3） 适当运动：体力锻炼可刺激成骨细胞活性，坚持力所能及的体育锻炼，原则上运动后部出现明显疲劳为宜。鼓励行走、伸背，四肢瘫痪症状轻微者应坚持每天直立1－2小时，症状严重者可适当使用支具保护；
4） 多晒太阳，有条件可行日光浴或光疗，应在理疗科医师指导下，可以不受地点、季节和天气的限制，进行紫外线照射治疗。
5） 注意钙、磷、蛋白质、维生素D的摄入，并保持其平衡；
6） 避免外伤或跌倒，老年人平衡能力差，容易跌倒，因此防止地面泼水滑倒，地板不要太滑，最好不用地毯，楼道照明应好，如有可能可用髋部护垫，减少骨折以防止发生脊柱和股骨上端骨折。已发生脊柱骨折者，可用垫枕锻炼治疗。
7） 避免、慎用易致平衡失调的药物
黄色视频免费观看网站仪厂家提醒各位“病人”骨质疏松症是一种全身性骨量减少及骨组织微结构改变，从而导致骨脆性增加及易发生骨折的一种常见的、全身性的骨代谢疾病。骨质疏松症亦是一种世界范围流行性的疾病，发病率、死亡率较高。所以提前做好预防，防患于未然。
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