黄色视频免费观看网站仪厂家给你2分钟让你远离骨质酥松
发布时间：2017-07-17 11:20:32人气：
年轻人，长点心吧！别以为年轻就不会患有骨质酥松。
我的朋友小明白领，今年在单位安排的体检中发现自己发现黄色视频免费观看网站偏低的问题，但这并没有引起她的重视，总以为黄色视频免费观看网站低就多喝点骨头汤和牛奶就行，结果上周末和小伙伴去户外活动时，不小心摔了一跤，就摔成了骨折。随后，急忙到医院就诊。接诊医生表示，小明发生骨折的原因主要与骨质疏松有关，所以，在进行激烈运动后，很容易会发生骨折。
发生骨质疏松的原因是什么？
骨科专家介绍，骨质疏松原本是中老年的高发病，但是现在，城市年轻白领发生骨质疏松的几率越来越高了，特别是女性的比例较男性更高。甚至出现低龄化趋势。
女性发生骨质疏松的根源是什么呢？
专家进一步讲解到，年轻女性白领不仅因为经常在办公室里久坐，缺少运动，而且她们特别害怕晒太阳。女性都担心会被晒黑，所以不愿意主动晒太阳。加上长期缺乏运动，加速了骨流失，从而诱发骨质疏松症的发生。
预防骨质疏松应该怎么办？
骨科专家表示，预防骨质疏松的方法有很多，其中补充维生素是预防骨质疏松的重要方法，而以晒太阳来补充维生素是最实惠又最好的方法。一般来说，年轻人每周累计晒40分钟、老年人晒60分钟就能获得充足的维生素不过晒太阳时，最好有的皮肤暴露在阳光下。有条件的人们，可以铺上一块瑜伽垫在草地或是阳台上，以俯卧的姿势来享受日光浴。
最后，专家建议，大家应该要多到户外晒晒太阳，不仅可以多呼吸新鲜空气，而且也可以为预防骨质疏松症的打好基础。
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